From：Hit Fm聯播網

【改變自我休假法】
『改變髮型』 - 相信這是很多OL週末都會安排的活動之ㄧ，若覺得忙碌的上班日讓臉上的光采都黯淡了，不妨在假日預約一個自己未光顧過但口碑好的設計師，嘗試一個新髮型，或染上新髮色，保證下個週一上班日心情整個煥然一新！不再Monday Blue！

『週末減肥』 - 雖然週末免不了吃吃喝喝的行程，但西小姐也聽過同事分享週末減肥法，趁著不需要工作應酬的空檔，自行在家進行「小斷食」，一方面斷絕外食的油膩讓腸胃休 息，一方面也讓身體重新Reset。要是覺得斷食法太激烈，也可以從「週末清淡飲食」作為開端，搭配散步、做家事等活動一下筋骨，也許一個月下來就變身窈 窕一族！

『改變房間的擺設』 - 西小姐最糟的習慣就是愛把上班忙錄當藉口，眼看著房間越來越亂，說好要整理的書、雜誌及衣物每日以倍數方式成長於房間各角落…趁著沒有約的週休來個大整頓 吧！順便把一成不變的房間擺設做個改變，譬如沙發的位置、床單的花色、甚至連整體風格都來個大變身吧！隨著生活週遭的小整頓也會讓你的心情跟著轉換喔！

『目標！運動美人』 - 不愛運動是現代都會人的通病，總是把沒時間掛在嘴邊，但明明週休二日都賴在沙發上一整天！西小姐也是沙發馬鈴薯一族，當不經意想到熱愛運動的學生時代還會 感到汗顏…看來想丟掉罪惡感就從本週開始把運動習慣找回來吧！桌球、羽球、騎腳踏車或挑戰短程馬拉松，都能讓西小姐找回熱愛運動與流汗的感覺，目標是運動 美人！GO！

【療癒自我休假法】
『豪華小旅行』 - 三五好友約定週五晚上出發，來個奢華的一泊二食之旅，遠離工作的城市到外縣市的頂級溫泉旅館享受溫泉與美食，獎勵辛苦工作一週的自己，絕對是人生至樂！

『美術館藝術巡禮』 - 週休假日好不容易可以喘口氣，如果不想去遊樂園百貨公司人擠人亂花錢的話，改去美術館來個藝術巡禮也不錯，西小姐偶爾會在假日為自己安排看展行程，常常從中獲得意想不到的靈感與想法喔！所以如果想拓寬自己的視野與心胸，逛美術館是個不錯的選擇！

『沉浸在電影世界中』 - 「電影」真的是人類發明中最棒的娛樂產業了！只要坐進電影院，看到自己喜歡的或感動的電影，就會覺得人生因此而不同！建議平日工作壓力大的上班族週末看齣不需用腦的喜劇片，大笑捧復之後再繼續打拼！

『血拼大滿足！』 - 這招對女生可能比較管用，西小姐就是那種大逛愛牌放手血拼之後，心情就會大好的失心瘋OL！當然尺寸的拿捏還是要掌握，免得下手太重卡被刷爆，適得其反也不好收拾溜。

【徹底放鬆自我休假法】
『懶散過一天』 - 這才是西小姐心中最奢侈的休假法！因為時值盛冬寒流不時來報到，休假日整天賴在被窩裡徹底放空是本人目前每天最大的夢想。懶散過一天的法則就是：「費神的 事啥都不做。」不洗衣服、不收碗盤，睡衣也不用換，看看輕鬆的電視節目，什麼時候餓就什麼時候吃自己喜歡的食物，總之就是無所事事不用管別人。西小姐曾經 試驗過，通常在渡過了這麼懶散的週末之後，上班日反而會想積極起來喔！



『HOME PARTY』 - 說要徹底放鬆，怎麼還在家中辦趴踢累死自己？只要遵守一個鐵則就行，那就是：「不要攬下全部的事！」邀請的朋友必須要一起分工合作，包括料理的準備跟餐後 的收拾。當然，西小姐覺得乾脆叫外燴，最好餐具碗盤都附送的那種，用完再請餐廳整批收走！多麼清爽省事啊！畢竟開轟趴的目的不就是要放開懷大High、大 笑、跟朋友聊個痛快嗎？

『看DVD過週末』 - 你是不是跟西小姐一樣，常常說：哇～某部片好像很好看，下次有機會一定要看！但這個「下次」從沒履行過，以致錯過很多好電影或想看的影集？不妨在想徹底放 鬆的週末在家看DVD一次趕上進度吧！可以自己定下觀賞的主題，譬如：「最愛男(女)星前三名主演的電影DAY」（一整天都沉浸在追星亢奮感中！）、「韓 劇DAY」（感受純愛的魅力…）、「溫馨動物電影DAY」（可愛的寵物很有療癒效果喔～）、「爆笑電影DAY」（看喜劇片拋開煩人的事大笑一場！）西小姐 也曾試過在週末把想看的電影或戲劇一口氣嗑完，那種完全拋開平日繁瑣事務，入戲大滿足的感覺真不賴！

『美肌SPA的週末』 - 上班族尤其是OL，常常一整週都必須帶妝(才能見人？)，趁著不需武裝自己的週末讓肌膚也來個大整頓吧！可以花比平常多的時間仔細地保養，也可以到專業沙 龍來個全身SPA，心靈沉澱的同時也讓肌膚跟身體徹底放鬆，相信下個週一上班日你的精神煥發及美肌光采一定可以贏得讚賞！

看完以上西小姐分享的休假法之後，希望尚未規劃週休的人可以找到自己想做的事，或是可以嘗試看看自己未曾實行過的休假法，畢竟打拼一整週就為了好好休假補充元氣，美妙的週休假日絕不能浪費掉！就讓我們一起規劃一個完美休假計畫吧！西朵小姐專欄下週見！